конвалюта медленного сна

На данный момент жизнь наполнена хламом из ненужных ценностей, людей, мыслей, целей. Получаю  меньше, чем желаю. Одновременно так же получаю больше, чем избегаю получить. Самые родные - очень далёкие и отнюдь не соответствуют статусу, данное сложившимися обстоятельствами. Вот такое я депрессивное чмо. Это черная полоса, уныло-говняное настроение, ПМС, ... что там ещё можно подписать под всё ЭТО? Количество выкинутых пачек недокуренных сигарет в  геройских порывах равно бесконечности. Какая малость по сравнению с количеством выкуренных. Как же это  на-до-е-ло. Делать то, чего так не хочется. На каждом шагу.

В принципе, подводя итог, что же я хотела сказать?

*** БЛЯДЬ, КАК ЖЕ ЗАЕБАЛО БЫТЬ ТЕЛОМ. ТАК ВСЁ ИЗРЯДНО ЗАТРАХАЛО! НАСИЛЬНО ПЕРЕТАСКИВАТЬ СЕБЯ ИЗ ОДНОЙ ПОМОЙКИ В ДРУГУЮ, ОБЩАТЬСЯ С ПОЛНЕЙШИМИ УРОДАМИ И ЖЕЛАТЬ ТОГО,ЧЕГО НЕ БУДЕТ НИКОГДА. 

И точно, у меня особенно перед сном весь день переживается заново.

Не смотря на ужасную занятость, решила всётаки вернуться к ведению блога по совету одной из наших преподавательниц, Майры Гиборович (Myra Giberovitch). В понедельник она читала нам лекцию о психологической травме соц. работников, клиентами которых являются люди, пережившие травму. Вобщем, она рассказывала как с этой вторичной травмой бороться. Для студентов факультета соц. работы это тоже имеет отношение, так как даже те, кто не проходят практику, как я, подвергаются сильной негативной информационной обработке. Особенно на предмете, где Майра иногда читает лекции нам-International Social War : War and Genocide. Столько ужасов о войне насмотрелись и начитались, что хоть Валерьянку пей...
Один из способов борьбы со вторичной травмой (vicarious trauma) - ежедневное ведение дневника, чтобы выплеснуть мысли и эмоции, которые окупируют мозг и не дают расслабиться. И точно, у меня особенно перед сном весь день переживается заново. Причём на сон это никак не влияет, я всегда засыпаю как убитая, но надоедает сам факт, что не могу переключиться с забот внешнего мира на заботы семейные.
Учительница, кстати, великолепная. Она занимается помощью тем, кто пережил Холокост. Она сама родилась в лагере так беженцев, тех кто пережил Холокост, и был потом перемещён в другие страны.
Уже немолодая женщина, она удивительно открытая ко всему новому. Преподавала нам методы холистического образа жизни, правильного питания и медитации. Я стала медитировать иногда, тоже для очищения мозгов, а то моя оперативная память абсолютно не справляется с тем колическтвом информации, что обрушивается на меня последние 3. 5 года.
Я так думаю, что в предиммиграционные годы я жила в каком то застое мозговой деятельности и теперь всё мне даётся с большим трудом.
Зато ужасно интересно учиться. Если бы не катастрофическая нехватка английского, я бы просто блестала! 4 предмета в симестр даются очень трудно. Сплю 5 ночей из 7, пью энергетические напитки, только бы написать работы и подготовиться к экзамену. Но всё это списываю именно на недостаточное знание языка. Если бы знала лучше, то успевала бы читать те гигантские залежи литературы, что нам задают.
Сегодня была последня лекция по Practice with GLBT-s People. Правда надо написать ещё 2 работы по этому предмету. После занятий подошла к преподу, Bill Ryan, и пожала ему руку, сказав, что его курс был для меня удовольствием и честью. Действительно так...Невероятно харизматическая личность, практически ВСЕзнающий и обожающий свою работу. Самый придирчивый к грамматике-ох не знаю вытяну ли его предмет, но даже если и нет-не буду в обиде на его придирчивость, так как ТАКИМ людям дозволено всё!

Тоска

Я снова по нему тоскую...Очеень.... Думаю позвонить ему..по скайпу...но о чем мы будем разговаривать? я то много чего могу рассказать, только он сам сказал, что ему не интересно.... =( В душе щемит тоска... Одиноко...Одиноко без общения с ним...без него... Одиноко...Тоскливо...Грустно....А он мне снова снится...И тот сон...я никогда не забуду....он был такой реалистичный и яркий...Хороший сон....Люблю его....Скучаю... Убейте меня за это...Пожалуйста...

Муж и жена-одна...

Смотрела на днях передачу про Юрия Лонго.И в одном из интервью он сказал интересную мысль.Что супруги,прожившие вместе более 10 лет связаны уже друг с другом на каком то энергетическом уровне,чувствуют друг друга,тем более,если была и есть любовь между ними...И я подумала тут же,что и сама не раз уже ловила себя на подобных мыслях,замечала за собой такое.Иногда даже начинаешь бояться собственных мыслей...и снов...сбывается многое...

И СНОВА О ВОДЕ, ОПЯТЬ ЦИТИРУЮ БАТМАНГХЕЛИДЖА...

Ф.Батмангхелидж. ВОДА ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ

Воду
следует принимать в течение дня порциями по 250-500 мл. Точно так же, как вы не ждете, пока в вашей машине закончится бензин, прежде чем ехать на заправку, не ждите, пока ваш организм обезводится, прежде чем пить воду.
* Воду нужно
пить перед едой. Оптимальное время - за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
* Воду нужно
пить всегда, когда вы чувствуете жажду, - даже во время еды.
* Воду нужно
пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
* Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное
долгим сном.
* Воду нужно
пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделени пота.
* Воду
должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.
ВОДА ИЛИ ЖИДКОСТИ?
Естественно,
у нас возникает вопрос, почему мы должны пить воду, а не приятные на вкус напитки, ставшие символом современного общества. В конце концов, их делают из воды, и они прекрасно утоляют жажду - или, по крайней мере, нам так кажется.
Тут я должен сказать, что значительная часть проблем со здоровьем является следствием этого заблуждения, поскольку вода и жидкости - это разные вещи. Дело в том, что популярные искусственные напитки содержат определенные вещества, изменяющие химический состав организма. Даже молоко - это пища, и относиться к нему нужно как к пище.
Организму
нужна вода - ее ничто не заменит. Кофе, чай, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки - это совсем не то, что вода"
(цит.по: Ф.Батмангхелидж. Вода для здоровья. - Мн.: Попурри, 2004, стр. 235-237)."
Комментарий Елены Стояновой.
Указанный Ф.Батмангхелиджем питьевой режим способствует также снижению веса и делает сам процесс более комфортным.