Худеем!!!

Для того, чтобы получить «осиную» талию необходим немалый труд, но стоящий того. Существуют разные способы утончения талии, например, обладательницы самых тонких талий в мире - Этель Грейнджер (33см), Эмили-Мари Бушан (33см) и Королева Корсетов - Кэти Юнг (38,1см) - с детства просто обожали носить корсеты и, вследствие постоянной утяжки, организм начинал подстраиваться - опускались внутренние органы, ребра сужались, - результат - осиная талия.

Для нас, обычных женщин, талия в 33 см уж слишком! Самый оптимальный размер от 55 до 80см.

Как добиться таких результатов? Следующие рекомендации помогут в этом:

1. Потреблять наименьшее количество жиров;
2. Не переедать - самое важное правило!! Вследствие переедания ваша талия расширяется как надувной шарик;
3. Кушайте чаще, но маленькими порциями - голодать весьма вредно;
4. Употреблять меньше соли, консервантов, вкусовых добавок и побольше пряных приправ;
5. Ежедневный массаж живота по часовой стрелке - этим вы помогаете желудку избавиться от токсинов и лишних накоплений;
6. Периодические обертывания медом, черным горьким шоколадом помогут выровнять кожу, сделать ее эластичной и гладкой, вывести токсины, процедура длится 30 минут;
7. Летнее время  - время арбуза - кушайте с удовольствием! Прекрасный источник витаминов и H2O;
8. Выпивать в день минимум 2л воды!;
9. Осанка всегда должна быть ровной, живот - втянут;
10. На выходные носить пояс для похудения - худеть вы не будете, но посмотрите на результат ношения туго затянутого пояса через пару дней;
11. Поможет ли качание пресса? Поможет, но перед этим необходимо избавиться от накопившегося жира в этом помогут - скакалка, бег трусцой - ежедневно по 30 минут приведут вас в тонус;
12. Косые мышцы живота качать не следует, так как это расширяет талию;
13. Занятия с обручем по 10-15 минут помогут сбросить 2см;
14. Не кушать после 18 часов или за 3 часа до сна;

• Телеграф.lv: Гулбис навязал борьбу самому Федереру (фото)